“I look with my heart and my ears and my mind, because beauty is lost looking just with your eyes.”
— Anonymous
Über mich
Hey, ich bin Elena – Krankenschwester und Yoga-Trainerin.
Schon seit einigen Jahren ist Yoga ein fester Teil meines Lebens.
Dazu gekommen bin ich durch meinen Körper - genauer gesagt, durch mein Knie.
Schon seit meiner Kindheit habe ich Knieprobleme. Als ich darauf gestoßen bin, dass Yoga gut für die Gelenke sein soll, habe ich es ausprobiert und war sofort fasziniert. Nicht nur, weil ich gemerkt habe, wie wohltuend die Bewegungen für den Körper sind, sondern vor allem, weil ich gemerkt habe, wie sehr Yoga mich runterholt und entspannt.
Mein Weg & meine Ausbildung
Ich habe meine Ausbildung zur Yoga-Trainerin bei der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) absolviert.
Meine medizinische Ausbildung als Gesundheits- und Krankenpflegerin ergänzt mein Yoga-Wissen, denn ich sehe den Körper nicht nur von außen, sondern verstehe auch, was innen passiert und wie Yoga auf Muskeln, Gelenke und Organe wirkt.
slow:down Yoga
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Ruhe, Kraft und Entspannung – ums Runterkommen.
Mein Unterricht ist eine Mischung aus Yin- und Hatha-Yoga: sanft, ruhig, bewusst auf den Körper ausgerichtet – besonders auf die Gelenke, den Rücken und die Schultern, also um die Bereiche, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Am meisten liebe ich Yin-Yoga, weil man dabei wirklich zur Ruhe kommt und spürt, wie sich der Körper Stück für Stück öffnet.
Was mich an Yoga fasziniert, ist, wie es auf mehreren Ebenen wirkt – körperlich, seelisch und medizinisch. Ich finde es beeindruckend, wie gezielte Haltungen Prozesse im Körper anregen können – sei es Stabilität, Regeneration oder das innere Gleichgewicht.
Es ist mir wichtig, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, auf sich zu achten und sich selbst mit Geduld und Freundlichkeit zu begegnen.
Ich denke, dass jeder Mensch sich selbst etwas Gutes tun sollte – und Yoga kann dabei ein wunderbarer Wegbegleiter sein.
Ich freue mich darauf, meine Erfahrung und Begeisterung für Yoga mit dir zu teilen – vielleicht tut es dir ja genauso gut. ♡